Ja, du får ett kvitto efter genomförd betalning som du kan lämna in till din arbetsgivare.

Online coaching innebär att en personlig tränare skapar individuella tränings- och kostprogram baserade på dina mål, behov och förutsättningar, utan att ni träffas fysiskt. Kommunikation sker via digitala plattformar, såsom e-post eller appar, där tränaren följer upp och justerar programmet efter dina framsteg.

Online coaching erbjuder större flexibilitet eftersom du kan träna när och var det passar dig, utan att behöva anpassa dig till tränarens schema. Det är också oftast mer kostnadseffektivt och ger möjligheten att få personlig vägledning även om man inte har tillgång till ett gym eller bor långt ifrån tränaren.

Uppföljningen sker genom veckovisa avstämningar. Det sker genom att du rapporterar dina resultat och framsteg i träningsappen. Där justerar vi programmet och ger feedback baserat på dina resultat.

Absolut! Allt är anpassningsbart och vi kan utforma program som är inriktade på olika mål, oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra konditionen eller återhämta sig från en skada.

Online coaching kan vara ett bra alternativ för dig som vill ha flexibilitet, tydliga träningsprogram och regelbunden uppföljning utan att vara bunden till specifika träningstider eller platser. Det passar både nybörjare och erfarna träningsentusiaster, men det kräver att du är självdisciplinerad och kan följa programmet på egen hand.